Bisakah manusia hidup tanpa ginjal? ginjal ukurannya memang kecil hanya sebesar kepalan tangan anak balita. namun ginjal sangat vital untuk hidup manusia. fungsinya mem9isahkan racun dari darah kemudian membuangnya melalui urin.
ketika ginjal sudah tidak berfungsi, maka kotiran didalam tubuh tidak bisa dikeluarkan dalam darah dan mengendap menjadi racun didalam tubuh.
sebelum terlambat, kesehatan ginjal harus dijaga dengan baik. ini tips menjaga kesehatan ginjal :
- Kontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan masalah bagi ginjal. kita bisa bayangkan, ginjal yang biasa menyaring darah akan sangat kesulitan jika tekanan darah meningkat
- Rutin Minum Air Putih
jika kurang minum air putih bisa memicu masalah pada ginjal, maka disarankan meminum air putih 8 gelas perhari sesuai kebutuhan tubuh.
- Tidak Merokok
hindari merokok karena rokok mengandung banyak zat racun yang bisa merusak organ pada tubuh salah satunya ginjal.
- Menjaga Gula Darah Normal
salah satu masalah pada ginjal adalah komplikasi pada penderita diabetes, untuk menghindarinya menjaga gula darahnya tetap normal.
- Hindari Stress
Stress merupakan salah satu pemicu meningkatnya tekanan darah, karena ketika stress maka detak jantung bisa tidak beraturan dan tekanan darah bisa naik.
- Berolahraga Rutin
berolahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga organ pada tubuh salah satunya ginjal. namun jika belum kuat lakukan aktifitas kecil saja dengan cara jalan kaki atau lari-lari kecil.
di dalam organ tubuh manusia, organ yang paling vital tidak hanya ginjal. organ lainnya pun harus dijaga sebaik mungkin.