Setiap hari kita dianjurkan minum air putih 8 gelas perhari. agar menyeimbangkan cairan didalam tubuh sehingga tubuh dapat berfungsi secara optimal.
Menurut sobat kapan waktu yang paling baik kita meminum air putih?
Menurut beberapa literatur tidak ada perbedaan yang signifikan kapan waktu paling baik meminum air putih. namun ada beberapa ahli menganjurkan waktu paling baik minum air putih adalah pada saat perut kosong.
Berikut alasan mengapa minum air putih saat perut kosong itu bermanfaat bagi kesehatan.
- Meningkatkan Metabolisme
Kebiasan ini mampu memberikan dorongan untuk diet. kondisi ini terjadi karena kinerja metabolisme meningkat hingga hampir 25%. peningkatan metabolisme mampu mempercepat pencernaan makanan dan membantu menurunkan berat badan.
- Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Air berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. kebiasaan ini terbukti memperbaiki sistem kekebalan tubuh terutama dalam melawan infeksi.
- Membersihkan Usus
Air akan memberikan dorongan untuk membersihkan usus. kondisi ini menjadikan tubuh secara teratur membuang limbah yang tidak bermanfaat.
- Membuang Racun
Tubuh mengeluarakan racun berbentuk cairan melalui buang air kecil. kebiasaan ini salah satu cara membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh.
- Mencegah Migrain
Salah satu penyebab migrain adalah kurangnya cairan pada tubuh. minum air putih ketika perut kosong mampu mengatasi sakit kepala secara alami.
Nah itu dia sobat manfaat minum air putih ketika perut kosong yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh.