Selama ini kita mengenal kuaci sebagai salah satu cemilan murah untuk mengisi waktu luang. kuaci bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa menimbulkan rasa kenyang.
Bentuknya kecil dibanding kacang lain, tapi jangan kaget jika makanan kecil ini mempunyai segudang manfaat yang tidak diduga.
Simak ulasan mengenai manfaat kuaci untuk kesehatan di bawah ini yuk!
- Membantu Mencegah Kanker
Manfaat Kuaci yang pertama sebagai pengontrol kerusakan sel sehingga berperan penting mencegah serangan kanker. karena kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama kanker.
- Baik Untuk Kesehatan Jantung
Makan seperempat cangkir kuaci setiap hari mampu menjauhkan diri dari penyakit jantung karena kuaci mengandung lebih dari 60% Vitamin E sebagai antioksidan bagi tubuh untuk menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri sehingga mampu menurunkan resiko kematian dini akibat penyakit jantung.
- Antioksidan
Penyakit yang disebabkan oleh peradangan seperti nyeri sendi, infeksi lambung, dan asma bisa diredakan dengan makan kuaci karne biji bunga matahari merupakan antioksidan yang baik.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Selain kalsium, tulang juga memerlukan magnesium dan tembaga untuk tetap kuat. kuaci mengandung kedua mineral tersebut. bonusnya, kuaci juga mengandung vitamin E yang bisa membantu mengurangi sakit dari rematik.
- Memperbaiki Mood
Karena kuaci memiliki efek menenangkan. kuaci mengandung magnesium yang terkenal menenangkan saraf, sehingga mengurangi stres, migrain dan membuat rileks.
- Menurunkan Kolestrol
Kuaci mengandung senyawa pitosterol yaitu senyawa pada tumbuhan yang memiliki struktur kimia yang mirip dengan kolestrol. biji-bijian ini diyakini mampu mengurangi kadar kolestrol, menambah respon imun, dan mampu menurunkan risiko kanker.
- Menyehatkan Kulit
Sudah tidak diragukan lagi jika kuaci mengandung banyak vitamin E untuk menyehatkan dan menjaga kulit dari paparan sinat ultraviolet matahari.
Nah sekarang sudah tahu kan manfaat cemilan ringan ini? yuk mulai sekarang konsumsi kuaci sebagai pilihan cemilan sehat di rumah.